Tanz- und Trainingskurse in Villingen-Schwenningen

Starker Rücken für eine verbesserte Körperhaltung

Du leidest unter starken Rückenschmerzen und möchtest dringend etwas dagegen unternehmen? In diesem Kurs werden gezielte Übungen gemacht, welche Rückenschmerzen effektiv entgegenwirken, sie lindern und die Körperhaltung verbessern. Dieser Kurs ist ebenfalls für schwangere Frauen konzipiert und bestens geeignet!

The Classic BBP

Du möchtest deinen Problemzonen gezielt den Kampf ansagen? Dann ist unser Klassiker Bauch, Beine, Po genau richtig. In diesem Kurs werden deine Körpermuskeln mithilfe eines vielseitigen Trainings aufgebaut und zum Brennen gebracht. Intensive Übungen mit mehreren Wiederholungen regen die Fettverbrennung an und bringen deinen Körper in Topform!

Muttis mit Muckis: Fitness mit dem Baby

Aktiv und fit mit Baby: Ein abgestimmtes Training für frischgebackene Mütter. Gemeinsam mit deinem Baby findest du wieder zurück zu deiner Wohlfühlfigur. Gerne kannst du dein Baby während des Ausdauertrainings in einer ergonomischen Tragehilfe vor deinem Bauch oder auf dem Rücken tragen. Dies unterstützt nicht nur die Bindung zwischen Mama und Baby, sondern wirkt zusätzlich sehr beruhigend auf das Kind. Ältere Kinder oder Babys, die nicht mehr in die Trage möchten, können auf einer Krabbeldecke neue Spielsachen und neue Freunde entdecken. Mit der Bewegung kannst du dein Gewicht reduzieren, deinen Körper straffen, Muskeln aufbauen und deine Kondition fördern.

Yogability

Das moderne Yoga und Mobility Training in Kombination mit Muskeltraining für den Fitnessbereich.
Dieser Kurs eignet sich auch für Nicht- Yoga-Liebhaber. Der Fokus in diesem Bewegungsangebot liegt auf der Kraftflexibilität, dem Stretching und dem Körperbewusstsein. Für diesen Kurs gibt es Starttermine. Hierzu bitte Informationen im Studio einholen.

Zumba: Let’s dance!

Unser Zumba-Kurs ist ein Dance Workout, welches verschiedene Rhythmen beinhaltet wie z.B. Salsa, Merengue oder Cumbia, die dich richtig ins Schwitzen bringen. Im Wechsel mit effektiven Kräftigungsübungen wird der gesamte Körper beansprucht.

Bike Tour

Ein Ausdauertraining auf feststehenden Indoor Fahrrädern mit Schwungrad und individuell einstellbaren Widerstandsstufen. Dieser Kurs findet über die Wintermonate statt.

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