Tanz- und Trainingskurse in Villingen-Schwenningen

Starker Rücken

In diesem Kurs werden gezielte Übungen gemacht, welche Rückenschmerzen effektiv entgegenwirken, sie lindern und die Körperhaltung verbessern.

Dieser Kurs ist ebenfalls für schwangere Frauen konzipiert und bestens geeignet!

MamiFitness

Fitness mit dem Baby!

Ein abgestimmtes Training für frischgewordene Mütter! Bringen Sie ihr Kind doch einfach mit zum Kurs und finden Sie so wieder zurück zu ihrer wohl-fühl-Figur. Gemeinsam habt ihr eine Menge Spaß! Gerne kannst du dein Baby während des Ausdauertrainings in einer ergonomischen Tragehilfe vor Deinem Bauch oder auf dem Rücken tragen. Dies unterstützt nicht nur die Bindung zwischen Mama und Baby, sondern wirkt zusätzlich sehr beruhigend, so dass die meisten Babys trotz Musik friedlich einschlafen. Ältere Kinder oder Babys, die nicht mehr in die Trage möchten, können auf einer Krabbeldecke neue Spielsachen und andere Kinder entdecken. Mit der Bewegung kannst Du Dein Gewicht reduzieren deinen Körper straffen, Muskeln aufbauen und etwas für deine Kondition tun.

Yogability- findet immer blockweise statt

das moderne Yoga und Mobility Training, in Kombination mit Muskeltraining für den Fitnessbereich!
Dieser Kurs eignet sich auch für Nicht- Yoga Liebhaber. Der Fokus in diesem Bewegungsangebot liegt auf der Kraftflexibilität,
Streching und dem Körperbewusstsein. Für diesen Kurs gibt es Starttermine. Hierzu bitte Informationen im Studio einholen.

Zumba

Unser Zumba-Kurs ist ein Dance Workout welches verschiedene Rhythmen beinhaltet wie z.B. Salsa, Merengue, Cumbia und weitere der Sie ins Schwitzen bringt! Im Wechsel mit effektiven Kräftigungsübungen wird der gesamte Körper beansprucht.

Bike Tour

Ein Ausdauer Training auf feststehenden Indoor Fahrrädern mit Schwungrad und individuell einstellbaren Wiederstands Stufen.
Findet über die Wintermonate statt.

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